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名称：與情緒棕熊溫柔相處：化解日常焦慮的科學處方箋 [心理科學] [电子书]

與情緒棕熊溫柔相處

标题：與情緒棕熊溫柔相處：化解日常焦慮的科學處方箋 [心理科學] 简介： 本书由麻省总医院医生内田舞撰写,旨在帮助读者在心理问题发生前进行积极干预。书中提出“情绪棕熊”概念,通过情绪监测、认知调整和正念训练等方法,陪伴读者管理日常情绪,培养

[书籍] 古本小说集成·上海古籍出版社 [djvu]

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