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小S、袁姗姗力荐：极速减脂尊巴热舞操,每天4分钟,在家轻松跳出S曲线
资源目录： 第4课 加速甩脂：5招暴瘦甩肉舞,全身塑形前凸后翘.mp4 第9课 提臀塑腿：动感燃脂甩腿舞,塑造性感翘臀长腿.mp4 第11课 肢体特训：臀腿臂疯狂脱脂舞,雕刻极致迷人线条.mp4 第3课 控制风险：甩掉减肥错误方法,拒绝反弹
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12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘课程目录： 先导课-不请私教,不去健身房,在家也能练出紧实、圆润蜜桃臀 第1课-辨别臀部类型,三招极塑臀部曲线 第2课-矫正盆骨前、后倾,练出热辣、性感气质 第3课-简单3招,全面激活臀部肌
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