20251206【乌仁瑜伽】一学就会的腿部塑形课

20251206【乌仁瑜伽】一学就会的腿部塑形课

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00 课前预习：自我评测.mp4

01 基础练习1.mp4

02 初级练习2.mp4

03 进阶练习1.mp4

04 进阶练习2.mp4

05 进阶练习3.mp4

06 站立体式练习1.mp4

07 站立体式练习2.mp4

08 站立体式练习3.mp4

09 站立体式练习4.mp4

10 坐立山式.mp4

11 仰卧上举腿.mp4

解决你的腿型疑问.mp4