《马拉松终极训练指南（全新升级版）》湖南教育出版社 霍尔·希格登 [PDF...

《马拉松终极训练指南(全新升级版)》湖南教育出版社 霍尔·希格登 [PDF...

书名：马拉松终极训练指南(全新升级版)

作者：霍尔·希格登

出版社：湖南教育出版社

译者：吴洪涛/谭杰

出版日期：2025-7-30

页数：316

ISBN：9787575414166

内容简介：

《马拉松终极训练指南》是全世界最畅销的跑步书籍之一,这其中有很多原因,但最重要一条就是：它真的有效。本书将清晰地传授了成功跑完马拉松的经验,使每一位跑者在没有伤痛的情况下发挥出最高水平。

霍尔·希格登是芝加哥马拉松官方训练计划的制订者,芝加哥马拉松原训练顾问,《跑者世界》的长期作者,也是参赛超过100场马拉松的老将。本次全新升级版保留了霍尔·希格登在跑步训练方面的核心知识理论,包括伤病预防、训练、营养等,另外还加入了超级马拉松、泳池训练、心率监测、波士顿资格BQ等全新内容。截至目前,全世界已经有超过50万人使用本书提供的训练计划,成功实现了他们跑马拉松的目标。让我们在希格登的引领下通过专业的训练和准备成功地跨过马拉松的终点吧!

不论你是第1次还是第100次参赛马拉松比赛,本书都是适合你的训练书籍!

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