山洞四律王潇2025新作智能时代拖延症患者自救指南PDF共1个文件28Mpng

　　山洞四律王潇2025新作智能时代拖延症患者自救指南PDF共1个文件28Mpng

　　作者: 王潇

　　出版社: 浙江文艺出版社

　　出品方: 果麦文化

　　出版年: 2025-10-9

　　页数: 176

　　定价: 45

　　装帧: 平装

　　ISBN: 9787533981044

　　内容简介 · · · · · ·

　　山洞比喻隔绝一切扰攘,全然进入凝神专注的地方。四律指写下、具身、戒屏、做事四个递进的实践动作,具体来说,写下是个人通过书写明确目标,具身是通过身体行动增强体验,戒屏是减少对电子屏幕的依赖以提升专注力,做事是全身心投入到重要的任务中。以第一种行动简单开始,四种行为不断被练习、加强、习得,成为紧密咬合的系统,用十六天帮助用户走出拖延,把事做完,循环增强,身心自由。

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　　作者简介 · · · · · ·

　　王潇,趁早品牌创始人,畅销书作家,时间管理专家。出版女性成长三部曲《趁早》《按自己的意愿过一生》《总会过去 总会到来》以及《五种时间》等多本畅销著作,曾荣获安永亚太区成功女企业家、中国传播年度人物等诸多奖项。

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