《WOOP思维心理学》【PDF】[27.4M]

2026-04-05 16:24

　　《WOOP思维心理学》“光有愿望不够,关键是把障碍也考虑进去。”作者提出WOOP方法：愿望(Wish)—结果(Outcome)—障碍(Obstacle)—计划(Plan)。把潜在障碍纳入思考并预先制定应对计划,更能帮助人实现目标。无论是健康、学习还是人际关系,WOOP 都能让目标从模糊愿景变成具体的行动。

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