《拉伸训练解剖全书》畅销全球10年 100多种拉伸练习 科学...

　　编辑推荐★畅销全球10年 ; ;欧洲运动科学经典著作

　　★西班牙著名运动学教授、国家级教练奥斯卡·莫兰继《力量训练解剖全书》后又一著作

　　★版权售至全球多个国家和地区

　　★分部位、系统化拉伸胸部肌群、背部肌群、颈肩部肌群、上臂肌群、前臂和手部肌群、下肢肌群、腰腹部肌群等九大身体部位

　　★100多幅高清动作解剖图,精准掌握拉伸关键点

　　★100多种拉伸动作,多种灵活变式补充,激活全身所有肌肉

　　★收集了拉伸实践练习中效果最佳的所有动作

　　★适用于各种水平的拉伸运动爱好者

　　内容简介本书基于肌肉的解剖学知识,为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。

　　拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态,告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和拉伸练习,读者可以深度理解拉伸训练原理,实现最佳拉伸效果。

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