《放弃减肥：我瘦了60斤》(健康)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]

2026-04-06 08:41

　　描述：作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础,探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差,而是减肥确实难,且无法长期持续。全书就围绕这个痛点,提出“吃你想吃的,不想做的就不做”的持续减肥理念,把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧,在本书都会找到有用的建议。

　　「【34】放弃减肥：我瘦了60斤」

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