纪钧瀚《睡眠的輕音樂 冥想練習指南》[纯音乐][20首][320KMP3][2024]【165.5MB】

　　冥想指南 Headspace Guide to Meditation (2021)

　　夸克网盘：

　　导演： 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe

　　类型： 动画 / 纪录片

　　地区： 美国

　　语言： 英语

　　上映时间： 2021-01-01(美国)

　　简介： 只求一夜好眠啊!怎麽这麽难?我们懂你的苦!《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀,为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗?我们当真需要睡满8小时吗?安眠药到底有没有效?这部影集将赋予您所有需要的知识,并在正念与冥想的辅助之下,助您一夜好眠,活力充沛地迎接每一天。

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