清华彭凯平的幸福心理学

清华彭凯平的幸福心理学

《清华彭凯平的幸福心理学》由清华大学社会科学学院院长彭凯平教授主讲,课程围绕积极心理学展开,深入探讨幸福的本质、来源及提升方法。彭凯平结合中国传统文化与现代心理学理论,提出幸福是美好情绪、满意生活和有意义的生命体验的结合。课程还介绍了情绪调节的“八正法”,如深呼吸、闻香、抚摸身体等实用技巧,帮助学员在生活中培养积极心态,提升幸福感。

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